Programme d'entraînement adapté :

​

• À vos objectifs (perte de poids, hypertrophie, marathon, remise en forme, réadaptation, etc.);

• Au lieu (maison, salle de conditionnement physique, parc, etc.);

• Au matériel dont vous disposez;

• À votre condition (selon les résultats des différentes évaluations).